Já se perguntou por que sentimentos/pensamentos/fanstasmas antigos de repente se intensificam quando você está passando por uma mudança na vida? É como se estivessem gritando com você, fazendo uma grande bagunça.
Transições na vida (qualquer transição) podem trazer à tona padrões antigos de pensamento, emoções e sentimentos que pensávamos que já tinham ido embora/amadurecido/evoluído. No começo, pode ser surpreendente ou confuso que esses velhos sentimentos estejam de volta. A razão é que as novas circunstâncias os desencadeiam, e nos encontramos emocionalmente abalados. No entanto, mesmo que esses sentimentos pareçam antigos, eles estão aqui novamente, e como transições em vida exige uma nova maneira de ser, talvez os velhos pensamentos/sentimentos também estejam nos chamando para vê-los de uma perspectiva diferente. Lembre-se, a vida é um constante começo e fim de ciclos.
Imagine você imigrando para outro país como exemplo, mas poderia ser qualquer outra mudança significativa na vida, como começar uma família ou a morte de alguém querido. Vamos dizer que você vivia com insegurança, e construir relacionamentos quando você era mais jovem era extremamente desafiador. Depois de trabalhar em si mesmo e se cuidar, você se sente melhor sobre como construir relacionamentos. A vida segue, e você decide se mudar para um novo país. Seu processo de adaptação a uma nova cultura e uma nova vida traz muitos desafios diferentes. Essas novas situações em sua nova vida estão desafiando seu senso de segurança; de alguma forma, elas vão desencadear seus sentimentos de insegurança. E sim, aquele velho indesejável sentimento de insegurança está batendo à porta novamente.
As transições na vida se tornam como gatilhos que abrem portas para o nosso passado. Velhos sentimentos ressurgem e podem ser conforto ou controle durante esses tempos. Eles podem representar necessidades ou partes de nossa identidade que ainda não abordamos. Então, tanto quanto os sentimentos podem ser tão dolorosos, eu gosto de ter um suspiro mais profundo e pensar que esta é outra oportunidade fantástica na vida para auto-reflexão e crescimento pessoal.
Quando velhos sentimentos retornam, pode ser uma chance de explorar quaisquer questões não resolvidas consigo mesmo. Eles podem ser necessidades não atendidas ou aspirações querendo reconhecimento em sua vida presente. Essa auto-exploração nos ajuda a reconhecer padrões e nos permite prosperar.
O retorno de velhos sentimentos não é necessariamente um passo para trás. Não, não estamos regredindo! Pode ser uma conversa entre nosso passado e nosso eu em evolução. Reconhecer esses sentimentos se torna uma ponte conectando sua história a quem você está se tornando.
Lidar com esses sentimentos revividos pode ser desconfortável, pois desafiam a história que contamos a nós mesmos sobre quem somos. No entanto, essas reviravoltas durante as transições na vida podem levar a uma descoberta pessoal profunda e bonita.
Inspiração:
A psicologia humanista, exemplificada por autores como Carl Rogers e Viktor E. Frankl, destaca a importância da autoexploração, autenticidade e busca de significado no crescimento pessoal, complementada por insights da minha vida pessoal e teoria do apego e a terapia narrativa.
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